metilfolato efeitos colaterais bebe leite
A vitamina B12 é o nome comum para um nutriente conhecido cientificamente como metilcobalamina.. É usado como suplemento dietético e para tratar certas anemias. A vitamina B12 desempenha um papel importante em ajudar o corpo a produzir glóbulos vermelhos. Deficiência de vitamina B12 Se você tem baixos níveis de vitamina B12, pode sentir-se fraco, ter menos energia e ter um pensamento lento - uma condição chamada anemia perniciosa.. Outros sintomas de anemia perniciosa incluem dormência ou formigamento nos dedos das mãos e pés. O seu médico irá realizar análises ao sangue para determinar se os seus níveis de B12 estão baixos. Pessoas que comem uma dieta baseada em vegetais (veganos) estão em maior risco porque os produtos de origem animal muitas vezes contêm vitamina B12 naturalmente. As pessoas idosas também correm um risco maior de deficiência de vitamina B12, porque o seu corpo tem mais dificuldade em absorver a vitamina à medida que envelhece. Além disso, baixos níveis de ácido fólico e baixos níveis de vitamina B12 tendem a andar lado a lado. Vitamina B12 Alimentos A vitamina B12 pode ser encontrada naturalmente em alimentos como moluscos, moluscos e fígado. Peixes como o atum, o arco-íris, a truta selvagem ou cozida, o salmão-vermelho e a arinca também são boas fontes de vitamina B12.. E carnes como cordeiro, vitela e carne bovina, e laticínios como iogurte, leite e queijo contêm altos níveis de vitamina B12..
A vitamina B12 é o nome comum para um nutriente conhecido cientificamente como metilcobalamina.. É usado como suplemento dietético e para tratar certas anemias. A vitamina B12 desempenha um papel importante em ajudar o corpo a produzir glóbulos vermelhos. Deficiência de vitamina B12 Se você tem baixos níveis de vitamina B12, pode sentir-se fraco, ter menos energia e ter um pensamento lento - uma condição chamada anemia perniciosa.. Outros sintomas de anemia perniciosa incluem dormência ou formigamento nos dedos das mãos e pés. O seu médico irá realizar análises ao sangue para determinar se os seus níveis de B12 estão baixos. Pessoas que comem uma dieta baseada em vegetais (veganos) estão em maior risco porque os produtos de origem animal muitas vezes contêm vitamina B12 naturalmente. As pessoas idosas também correm um risco maior de deficiência de vitamina B12, porque o seu corpo tem mais dificuldade em absorver a vitamina à medida que envelhece. Além disso, baixos níveis de ácido fólico e baixos níveis de vitamina B12 tendem a andar lado a lado. Vitamina B12 Alimentos A vitamina B12 pode ser encontrada naturalmente em alimentos como moluscos, moluscos e fígado. Peixes como o atum, o arco-íris, a truta selvagem ou cozida, o salmão-vermelho e a arinca também são boas fontes de vitamina B12.. E carnes como cordeiro, vitela e carne bovina, e laticínios como iogurte, leite e queijo contêm altos níveis de vitamina B12..